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简单有效的自制减肥茶《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:12:57 阅读: 来源:钢格板厂家

养生之道网导读:饮食是我们的生活中不可缺少的重要部分,要想减肥首先要控制饮食,除了控制饮食外,还可以通过喝减肥茶来达到减肥效果,许多减肥的人……

饮食是我们的生活中不可缺少的重要部分,要想减肥首先要控制饮食,除了控制饮食外,还可以通过喝减肥茶来达到减肥效果,许多减肥的人士对于减肥茶一定不会陌生。那么我们自己如何才能制作出健康有效的减肥茶呢?下面给大家介绍简单有效的自制减肥茶,供大家参考。

陈皮乌梅普洱茶

陈皮乌梅普洱材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。做法:茶包用500CC的开水泡开,茶水变成黄色后,加入洗干净的小块陈皮与乌梅,焖5-7分钟就好了。

山楂益母红茶

山楂益母红茶材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法:将山楂果和益母草洗干净后剥成小块,接着将红茶包用500CC的开水泡开,直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。

荷叶泽泻饮

荷叶泽泻饮材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。植物减肥茶:决明子饮材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。做法:决明子用小火炒到出现了香气就可以了,凉了后与其他的材料一起加入500CC的热水泡开就可以喝了。

山楂陈皮决明子茶

山楂陈皮决明子材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。做法:全部洗干净剥成小块,加入500CC的热水泡开就可以了。

减肥除了要加强锻炼或者喝自制减肥茶,但是必须要结合饮食,才能有一个健康又美丽的身型,关键是你得把它们都变成你的生活习惯。

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