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饮茶对身体的保健作用介绍《新闻》

发布时间:2020-08-29 01:16:23 阅读: 来源:钢格板厂家

养生之道网导读:茶道养生频道为您介绍饮茶对身体的保健作用介绍,更多有关饮茶对身体的保健作用介绍方面的内容请继续关注养生之道网或者站内搜索。……

饮茶对身体的保健作用主要有以下几点:

第一,兴奋作用。茶叶中含有2%到4%的茶素(咖啡碱),能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

第二,抗衰老作用。茶中含有不少有益人体的微量元素,每500克绿茶中约含有维生素C135毫克,成年人每天喝两三杯绿茶就能满足人体需要的维生素C的一半。饮茶能抑制细胞衰老,促进新陈代谢,具有活血化淤、防止动脉硬化和促进心脏、血管、肠胃等器官机能运转的作用,经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率

较低。

第三,抗菌、抑菌作用。茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,具有杀死细菌的作用。患有肠道疾病的人饮茶有利于身体恢复健康。皮肤生疮、溃烂或皮肤擦伤,用浓茶冲洗患处,能够消炎杀菌。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛时,经常用茶汤漱口,可以达到杀菌的目的。此外,经常饮茶还可以提高牙齿的防酸抗龋能力。用茶漱口,可以消除口臭,有利于保护牙齿,防治口腔疾病。

第四,抑制癌细胞作用。茶叶中的黄酮类物质具有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显抑制癌细胞突变。经常喝茶,特别是绿茶,能减少60%患子宫癌的机会。就是其他的茶对大幅度降低子宫癌的发生也有益处。

第五,减肥作用。茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。日本女人称乌龙茶为“美貌和健康的妙药”。法国女人把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”。

消瘦茶”。

第六,利尿作用。茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有兴奋中枢神经和增进肾功能的作用,有利于尿的排泄,并能使有毒物质迅速排出体外。

第七,外用作用。用茶汤洗脸、洗澡,不仅能减少皮肤病发生的概率,而且还能使皮肤光泽、滑润、柔软。用茶汤和茶渣洗手洗脚,可以防治皲裂,还能防治湿疹、止痒除臭。用茶汤洗头,可以使头发乌黑柔软、光泽美观。

任何事物都是双刃剑,有其利也有其弊。饮茶有益于身体健康,但是如果超过了一定的限度,就会物极必反,饮茶过度、过浓,就会伤害身体。其一,常饮浓茶可导致骨质疏松。因为茶叶内含有较多的茶素(咖啡碱),这种物质能促使尿钙排泄,导致骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,饮茶以清淡为好。其二,经常饮茶会使多种营养素流失。过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失,因此饮茶不仅不宜太浓,而且应避免饮茶过量,使大量水分进入体内,致使营养素随着尿液流失。其三,常饮浓茶容易引起贫血。因为茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。这就容易引起缺铁性贫血。其四,常饮浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致排便困难,形成便秘症。其五,经常和大量饮用浓茶就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。总之,饮茶可以养生,但是饮茶过度则会损害身体健康。

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